domingo, 2 de marzo de 2014

Arroz con leche dukan



Ingredientes:

  • 500ml de leche desnatada
  • 1 rama de canela
  • 4CS de salvado de avena
  • 1 trocito de corteza de limón
  • 6CS de edulcorante en polvo
  • Canela en polvo
Elaboración:
En un cazo echamos la leche, el salvado de avena, la rama de canela y la corteza del limón.


Lo ponemos en el fuego y una vez que empiece a hervir lo dejamos 2 minutos más, pero sin dejar de moverlo para que no se pegue.
Lo retiramos y le añadimos el edulcorante, lo mezclamos bien para que no queden grumos.


Lo echamos en 2 bol (mínimo 2 bol, para no excedernos con el salvado de avena), yo le dejo la rama de canela hasta el momento en el que me lo voy a comer (la corteza del limón si se la quito), por encima le añadimos la canela en polvo y lo metemos en el frigorífico mínimo 1 hora y media.

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